HOT ! ゆっくり長く泳ぎたい! : ゼロからの快適スイミング 超基本編　水泳入門クロール

#花のスポーツ　#花健康をよむ#花のダイエット　#花の筋トレ「ゆっくり長く泳ぎたい! : ゼロからの快適スイミング 超基本編」趙 靖芳　日本大学水泳部全国優勝５回水泳モデル　三好智弘バルセロナ五輪日本代表オリンピック学研スポーツブック定価: ￥ 1200カバースレ等あります特にダメージなく良好と思います　書込みなし写真はオリンピック代表選手！きれいなフォームが学べます♪浮き方から解説してあります泳ぎ始めのお子様、初めてのジム、長く続けられる運動、ダイエットに。浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。目次第１章　水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本５ポイント―そんな浮き方じゃあ、泳げない！第２章　からだを伸ばせば、沈まない　からだを伸ばすにもコツがあった―「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、８ｍも進んだ第３章　余分な動きを削ぎ落としたらよかった　バランスを乱さない、かき方があった―Ｉ字プル・キャッチアップで、２本レールの上を泳ぐ第４章　からだのポジションが問題だった　呼吸をカンタンにするやり方があった！―頭を立てない！首をスムーズに回す第５章　ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！―お勧めは「バタなしキック」と「１ストローク２ビート」第６章　まとめ　もっと水の上を滑りたい　ストローク数を減らして進化したい―ゆったりゆとりがリラックスを生むジム　体育　スイミング　水泳クロール　上達　入門　泳ぐプール　海　遠泳こども　おとな　水泳教室スイミングスクール　コーチ指導#花のスポーツ　#花の筋トレ　ターザンヨガ　コアトレ#花のダイエット　#花健康をよむきょうの健康　　#花本をよむ#趙靖芳 #趙_靖芳 #本 #生活／体育・スポーツ参考棚下。詰将棋手筋教室 基本テクニックオールガイド。ホビージャパン　航空自衛隊Ｆ－４ファントムⅡ豪華写真集「PHOREVER」。黒ゆきこのフェアアイル・テキスト : fair lsle knitting